나의 수면 습관 테스트 🦉

🦉 나는 아침형일까 저녁형일까?

평일에 몇 시에 일어나는지는 대체로 출근 시간이 정합니다. 진짜 리듬은 주말에 드러납니다.

알람을 안 맞춘 토요일에 몇 시에 눈이 떠지는지, 그게 평일 기상 시간과 몇 시간 차이 나는지를 보면 대충 감이 옵니다. 두 시간 넘게 벌어진다면 평일 내내 원래 리듬보다 이르게 일어나고 있었다는 뜻입니다.

이건 부지런함과는 별개입니다. 밤 11시에 가장 머리가 잘 돌아가는 사람에게 아침형이 되라고 하는 건 잘 안 먹힙니다. 대신 집중이 필요한 일을 자기 시간대에 몰아두는 건 해볼 만합니다.

이 테스트는 아침에 눈 떴을 때 상태, 가장 집중되는 시간대, 잠들기 전 습관 같은 여덟 가지를 묻고 가까운 수면 동물 캐릭터를 보여줍니다.

※ 아침형·저녁형 생활 유형이나 수면의 질을 측정하는 검사는 아닙니다.